¿Se puede empezar MMA después de los 40?
Cuando hablamos de MMA, muchas personas imaginan inmediatamente combates profesionales, atletas jóvenes y entrenamientos extremos. Pero practicar artes marciales no significa necesariamente competir. Y cumplir 40 años tampoco significa que tengas que renunciar a aprender algo nuevo. La pregunta, por tanto, no debería
¿MMA, boxeo, striking o Jiu-Jitsu? Descubre cuál encaja contigo
Quieres empezar a practicar artes marciales, pero cuando empiezas a buscar opciones aparecen varios nombres: MMA, boxeo, striking, Jiu-Jitsu… Y es normal preguntarse cuál elegir. Aunque todas estas disciplinas pueden mejorar tu condición física, coordinación y resistencia, cada una ofrece una experiencia
Defensa personal para mujeres: por qué el Jiu-Jitsu es de lo más eficaz
Cuando una mujer busca aprender defensa personal, suele tener una duda muy concreta: ¿de verdad puedo defenderme de alguien más grande y más fuerte que yo? La respuesta honesta es que ninguna técnica garantiza nada en una situación real. Pero hay
Sala Recovery: por qué la recuperación es parte del entrenamiento (y no el premio al final)
Entrenar duro está bien. Entrenar duro sin recuperarte, no. Uno de los errores más comunes en personas que empiezan a entrenar con constancia es ignorar la recuperación hasta que el cuerpo avisa con una lesión. La Sala Recovery de The
Boxeo para adultos: coordina tu cuerpo, desconecta tu cabeza
El boxeo tiene algo que pocos deportes consiguen: obliga a estar completamente presente. No puedes pensar en el trabajo, en la lista de tareas o en el móvil cuando tienes que reaccionar, moverte y golpear con técnica. Por eso cada
Jiu-Jitsu Brasileño para adultos sin experiencia: qué esperar en tu primera clase
La mayoría de personas que entran por primera vez a una clase de Jiu-Jitsu Brasileño llegan con la misma pregunta: ¿estaré a la altura? La respuesta corta es sí. La respuesta larga es que el BJJ es precisamente el deporte
MMA: el entrenamiento más completo que puedes hacer (y por qué no es solo para luchadores)
Durante años, el MMA fue percibido como un deporte de élite, reservado para atletas profesionales dispuestos a subirse a una jaula. La realidad es muy distinta. Hoy, entrenar MMA es una de las formas más completas, funcionales y efectivas de
