Ayuno intermitente y entrenamiento de fuerza: ¿son compatibles
El ayuno intermitente se ha puesto de moda como forma de perder grasa. Pero si entrenas fuerza, surge una duda lógica: ¿no perderé músculo si paso tantas horas sin comer? La respuesta corta: pueden ser compatibles, pero no es una estrategia
K1 o boxeo: diferencias y cuál elegir para empezar
Si te atraen los deportes de golpeo, es probable que te hayas topado con esta duda: ¿boxeo o K1? Los dos se parecen a simple vista, pero el entrenamiento y lo que trabajas en cada uno cambia bastante. Qué es el
Dolor lumbar al entrenar: cuándo es normal y cuándo ir al fisio
Terminas una sesión de fuerza, te agachas a coger la mochila y notas un pinchazo en la parte baja de la espalda. ¿Es una agujeta más o algo que deberías revisar? El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes
Defensa personal para mujeres: por qué el Jiu-Jitsu es de lo más eficaz
Cuando una mujer busca aprender defensa personal, suele tener una duda muy concreta: ¿de verdad puedo defenderme de alguien más grande y más fuerte que yo? La respuesta honesta es que ninguna técnica garantiza nada en una situación real. Pero hay
