07
Feb
Perder grasa sin perder músculo: la guía que nadie te ha explicado bien
Muchas personas se lanzan a perder peso con las mejores intenciones y acaban perdiendo músculo por el camino. El resultado: menos peso en la báscula, pero más flacidez, menos fuerza y un metabolismo más lento que antes. No es un
25
Ene
¿Son las harinas y los azúcares los verdaderos enemigos de la salud?
Durante años se ha repetido una idea casi incuestionable: las harinas y los azúcares son los grandes enemigos de la salud. Pero como casi todo en nutrición, la realidad no es tan simple. En The WOD Club preferimos hablar claro, sin extremos
18
Sep
Mitos y verdades sobre los carbohidratos
Los carbohidratos han sido uno de los nutrientes más cuestionados en el mundo de la nutrición y el fitness. Hoy os contamos varios mitos y verdades sobre ellos.
