Proteínas: Cuántas necesitas según tu objetivo
Las proteínas son uno de los pilares fundamentales de la alimentación y del rendimiento físico. Y no solo son esenciales para construir músculo.
Errores al entrenar y cómo evitarlos
Descubre los errores más comunes al entrenar y cómo evitarlos para mejorar tus resultados, prevenir lesiones y avanzar de forma segura.
La evolución del entrenamiento funcional en las últimas décadas
El entrenamiento funcional se centra en mejorar la fuerza, movilidad y coordinación para la vida cotidiana y el rendimiento deportivo. Aunque hoy parece algo moderno y de moda en gimnasios y redes sociales, sus raíces se remontan décadas atrás.
Entreno de fuerza para principiantes: guía paso a paso
El entrenamiento de fuerza es una de las mejores herramientas para mejorar tu salud, aumentar masa muscular, quemar grasa y potenciar tu rendimiento físico.
Mantener la motivación para entrenar durante el verano
En The Wod Club te explicamos como mantener la motivación para entrenar durante el verano. Sigue nuestros consejos y no pierdas el ritmo.
