Armonía y Bienestar...
PARA EL CUERPO Y LA MENTE
El Pilates es un método de ejercicio físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, quien lo denominó Contrología. Se centra en el fortalecimiento del centro del cuerpo (abdomen, lumbares, glúteos y muslos), la flexibilidad, la coordinación y la respiración.
A través de movimientos controlados y fluidos, el Pilates busca alinear el cuerpo, mejorar la postura, aliviar dolores y desarrollar una conexión profunda entre la mente y el cuerpo. No se trata de cuántas repeticiones haces, sino de la calidad y la precisión de cada movimiento.
TWC
Haz Pilates en The Wod Club
- No es solo un entrenamiento físico. Es una conversación consciente con tu cuerpo que te permite descubrir la fuerza donde antes había debilidad y la calma donde reinaba el estrés, construyendo un bienestar integral que perdura -
Practicar Pilates de forma regular ofrece una amplia gama de beneficios para personas de todas las edades y niveles de condición física
¿TE APUNTAS?
- Fortalecimiento del «Powerhouse«: El núcleo de tu fuerza, clave para la estabilidad y el movimiento.
- Mejora de la postura: Corrige desequilibrios y alinea tu columna vertebral.
- Aumento de la flexibilidad y movilidad articular: Gana rango de movimiento y reduce la rigidez.
- Alivio del dolor de espalda: Fortalece los músculos que sostienen la columna.
- Reducción del estrés y la ansiedad: La concentración y la respiración profunda calman la mente.
- Mejora de la coordinación y el equilibrio: Desarrolla un mayor control sobre tu cuerpo.
- Aumento de la conciencia corporal: Aprende a escuchar y entender tu propio cuerpo.
- Prevención de lesiones: Fortalece los músculos de soporte y mejora la técnica de movimiento.
- Tonificación muscular sin volumen excesivo: Define tus músculos de forma elegante y funcional.
¿Quieres hacer pilates con nosotros?
Las clases de pilates solo están disponibles para los usuarios del centro de Madrid Río. Déjanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
Gracias por pensar que podemos ser buenos para ti
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