Cada vez son más las personas que, al cumplir 60 años, deciden empezar a entrenar o retomar la actividad física.

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas que ganan músculo con facilidad, mientras que a otras les cuesta perder grasa?

Cada vez son más las personas que, al cumplir 60 años, deciden empezar a entrenar o retomar la actividad física.

Descubre los errores más comunes al entrenar y cómo evitarlos para mejorar tus resultados, prevenir lesiones y avanzar de forma segura.

El entrenamiento funcional se centra en mejorar la fuerza, movilidad y coordinación para la vida cotidiana y el rendimiento deportivo. Aunque hoy parece algo moderno y de moda en gimnasios y redes sociales, sus raíces se remontan décadas atrás.

Planificar tu alimentación no significa seguir dietas extremas ni comer siempre lo mismo. Un buen menú semanal debe ayudarte a cubrir tus necesidades nutricionales, adaptando tu estilo de vida.

La recuperación muscular reduce el riesgo de lesiones y mejora el rendimiento a largo plazo. En este artículo descubrirás las claves de una buena recuperación.

El mundo del fitness y la fuerza está lleno de historias que parecen sacadas de una película. Estos grandes récords no solo son una muestra de lo que somos capaces de conseguir, también son una fuente de inspiración.

Los carbohidratos han sido uno de los nutrientes más cuestionados en el mundo de la nutrición y el fitness. Hoy os contamos varios mitos y verdades sobre ellos.

El entrenamiento de fuerza es una de las mejores herramientas para mejorar tu salud, aumentar masa muscular, quemar grasa y potenciar tu rendimiento físico.

En este artículo te enseñaremos cómo cuidar tu alimentación en verano. Consejos, trucos, recetas, alimentos de temporada. ¡No te lo pierdas!

Integrar el movimiento en nuestra rutina diaria convierte la vida cotidiana en una oportunidad constante para mantenernos activos y saludables.

En The Wod Club te explicamos como mantener la motivación para entrenar durante el verano. Sigue nuestros consejos y no pierdas el ritmo.

En la Grecia Clásica, la Antigua Roma o el Imperio Persa, surgieron los primeros gimnasios de la historia. Con los años han ido evolucionando hasta llegar a lo que conocemos hoy.